Seminaranfrage

Stressbewältigung und Widerstandskraft

Schicksalsschläge bewältigen, innere und äussere Kräfte aktivieren und neue Wege finden.

Für Menschen, die lernen möchten, mit stressreichen, belastenden Situationen besser umzugehen.
Um mehr innere Sicherheit und grösseres Selbstvertrauen zu gewinnen.
Um eine bessere Körperwahrnehmung und somit auch ein besseres Körper(wohl)Gefühl zu entwickeln.
Belastende Situationen aus der Vergangenheit heilen oder inneren Frieden damit schliessen.
Für Therapeuten als Weiterbildung und Selbstreflexion. Jeder Therapeut sollte mit dem Thema Trauma vertraut sein.

Ressourcen suchen und stärken
Heilende Imaginationen (Bilderreisen, Meditationen, Schulung der inneren Vorstellungskraft)
Entspannungstechniken
Arbeit mit dem inneren Kind
Körperwahrnehmungen, liebevoller Umgang mit dem Körper
Körpererinnerungen welche mit einem Trauma verbunden sind wahrnehmen und verstehen
Den inneren Beobachter kennen lernen
Umgang mit Scham- und Schuldgefühlen
Umgang mit Ängsten, Schmerzen und Verzweiflung
Umgang mit Stress und stressreichen Situationen
Umgang mit heftigen Gefühlen
Üben von Distanzierungstechniken
Gefühl von Sicherheit erarbeiten und verankern
Arbeit mit Klang und Emotionen
Chakraarbeit / Heilungsarbeit